Valeriana
Foto de Mariana
Nombre cientifico : Valeriana edulis
El organo que se utiliza de esta planta es la raiz, Es rica en aceites esenciales y flavonoides que le atribuyen propiedades sedantes, se ha utilizado en muchos suplementos alimenticios para problemas de ansiedad, insomnio y estres, también se ha utilizado en problemas de epilepsia. Para problemas de insomnio se recomienda tomar la infusión de esta ráiz minutos antes de dormir y para problemas sedantes se puede combinar con otras plantas como pasiflora, tila, toronjil.
