La miel es un endulsante natural, contiene glucosa y fructosa, ayuda a reducir los riesgos de un padecimiento cardiovascular, prevenir diabetes, y además contiene Zinc y cobre, minerales que ayudan al funcionamiento de la glucosa, por lo que si se padece diabetes contribuirá a reducir los niveles de insulina, y su contenido también incluye vitaminas, por lo que los beneficios que aporta al cuerpo son grandiosos.

Existen distintas variedades de la miel.

•    La miel de abeja: la más conocida y recomendada, proviene del néctar de las flores, y da un fuerte aporte energético.

•    La miel de caña: producida por la caña de azúcar, contiene abundantes carbohidratos.

•    La miel de maple: producto de la salvia del arce, muy alta en calorías y azúcares.

•    Jarabe de maíz: Viene de al fécula de maíz, pero su alta concentración de fructosa la convierte en nociva para la salud, por lo que no es muy recomendable.

Si padeces diabetes, lo más adecuado es acudir al Doctor y preguntar las raciones que puedes consumir al día.

Una opción altamente natural son los estrógenos encontrados en frutas, cereales, y verduras, pero en el fríjol de soya abundan estos componentes químicos.

Sus efectos se le parecen a los del estrógeno, pero sin afectar ya que muchos estudios han comprobado que muchas mujeres no son adecuadas a este tipo de hormonas, las cuales los doctores suelen reemplazar.

Los Fitoestrógenos no producen consecuencias en el útero, ni en el mama, y ayudan a mineralizar los huesos.

La dieta rica en ellos debe partir desde que llegan los síntomas de la menopausia, lo cual puede ocurrir a partir de los treinta y ocho años.

Algunas opciones que contienen fitoestrógenos:

Frijoles de soya frescos y secos

Leche, harina y salsa de soya

Semillas de lino y girasol

Salvado y avena

También existen suplementos alimenticios que los contienen.

Las plantas medicinales han trascendido, tienen una larga historia pues ofrecen grandes resultados ya sean bebidas, hervidas, o aplicadas sobre la piel, pueden curar infinidad de enfermedades.

No hace falta olvidar el clásico consejo de la abuela, donde una taza de té de manzanilla para el dolor de estomago, ó el te de tila para los nervios, para saber que los efectos funcionan en nuestro organismo y el sistema corporal.

Hay que tener un severo cuidado en la aplicación de estas, pues algunas son ligeramente toxicas y otras venenosas. Las plantas al igual que la medicina farmacéutica deben llevar un control y una dosis.

Algunos de los muchos alivios son: debilitamiento, falta de apetito, nervios, sobrepeso, etc.

Para obtener una efectiva sanación, hay que cuidarnos, ser constantes y disciplinados en el tratamiento, es increíble como la naturaleza nos proporciona esto, hay plantas que se utiliza su raíz, sus flores, corteza, tallo etc., las cuales poseen componentes que dan alivio.

El trabajo con ellas es muy variado y en la actualidad se derivan muchos productos como pomadas, pastillas, gotas, suplementos alimenticios, cosméticos etc.

Aun con la llegada de la modernidad mucha de la medicina tradicional sigue vigente en la vida cotidiana del ser humano, pues es parte de nuestras costumbres y no hacerlo seria un gran desperdicio.

Desde tiempos prehispánicos el uso de plantas medicinales ha estado presente en la humanidad. Aunque hoy en día se tiene otra concepción, pues sabemos que nuestras enfermedades se deben a nuestros malos hábitos, malas condiciones, entre otros factores y no a maldiciones de dioses o fuerzas sobrenaturales. La medicina de nuestros antepasados giraba alrededor solo de hierbas.